PILATES PER MAMME

IN COSA CONSISTE Le lezioni online di Pilates per mamme sono allenamenti, live su Zoom, dedicati alle mamme. Il corso è suddiviso in moduli di ginnastica 'metodo Pilates', integrata con tecniche di ginnastica ipopressiva, con focus specifico sul trattamento delle conseguenze della gravidanza sul corpo della donna, a breve e lungo termine. A CHI SI RIVOLGE QUESTO CORSO Questo corso è pensato espressamente per le mamme: - che vogliono recuperare la forma pre-parto del corpo trasformato dalla gravidanza. - che hanno bisogno di un momento per sé e che vogliono ricominciare a sentirsi bene con se stesse - future mamme nei loro primi mesi di gravidanza, per gestire con consapevolezza i cambiamenti del corpo e lavorare insieme sulla respirazione QUALI RISULTATI GARANTISCE Insieme lavoriamo per: - tonificare addome, gambe, glutei - migliorare l'allineamento della colonna - migliorare la respirazione - agevolare il recupero del pavimento pelvico - ricostruire la parete addominale  - curare il rinforzo muscolare - rimetterci in forma dopo il parto - preparare il corpo alla gravidanza  COME FUNZIONA? Le lezioni hanno una durata di 60' ciascuna, prevedono la correzione individuale degli esercizi in diretta e una sessione di Q&A in coda.