Pilates Mamme On Demand 

IN COSA CONSISTE 

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Il video corso per mamme è un allenamento di Pilates completo che puoi seguire dove vuoi e quando vuoi.

È pensato per affrontare al meglio le conseguenze della gravidanza sul nostro corpo, a breve e lungo termine.

Partendo dalla mia esperienza di mamma e di insegnante, ho scelto gli esercizi del 'metodo Pilates' più adatti alla muscolatura delle mamme, i più efficaci nel risolvere i nostri problemi. 

Le lezioni hanno una durata di circa 30', sono modulari e possono essere ripetute più volte a settimana.

Sotto ciascun video troverai indicazioni e consigli sull'esecuzione della lezione. 

Ogni mese troverai nuove lezioni: 

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PILATES BASE

• Respirazione

• Mobilità 

• Total body

• Stretching

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PILATES TOTAL BODY 

• Base 01

• Base 02

• Base 

• Intermedio 01

• Intermedio 02

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FOCUS ON

• Circolazione

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A CHI SI RIVOLGE 

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Questo corso è pensato espressamente per le mamme

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• che vogliono recuperare la forma pre-parto del corpo trasformato dalla gravidanza.

• che hanno bisogno di un momento per sé e che vogliono ricominciare a sentirsi bene con se stesse

• che desiderano gestire con consapevolezza i cambiamenti del proprio corpo e imparare a lavorare sulla respirazione

GLI OBIETTIVI 

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• riattivare la parete addominale 

​• agevolare il recupero del pavimento pelvico

• tonificare addome, gambe, glutei

• migliorare l'allineamento della colonna

• migliorare la respirazione 

• imparare ad affrontare i momenti di stress

• curare il rinforzo muscolare

• migliorare la forma fisica

• gestire e aumentare le energie

I VANTAGGI 

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• Flessibilità

Il corso on demand, a differenza delle lezioni online, ti consentirà di allenarti ovunque tu sia e in qualsiasi momento della giornata, senza correre il rischio di perdere lezioni per gli orari di lavoro o del tuo bimbo.

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• Assistenza personalizzata

In mancanza di correzioni degli esercizi dal vivo, sarò comunque disponibile per rispondere alle tue domande.

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• Sicurezza

Una volta passati 60 giorni dal parto, salvo diverse indicazioni del tuo medico, potrai eseguire in totale tranquillità tutti gli esercizi inclusi nel corso.

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COME FUNZIONA 

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Una volta iscritta a In Forma con Diletta e acquistato il Corso, potrai vedere tutti i video direttamente dal player qui sopra, tutte le volte che vuoi.

Il corso sarà disponibile per 1 mese a partire dal giorno dell'acquisto, ovvero dopo che avrai raggiunto i risultati e assimilato gli insegnamenti a quel punto vorrai sicuramente passare al livello successivo!

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RICORDA per visualizzare le lezioni complete devi eseguire l'accesso al sito, altrimenti vedrai solo un'anteprima!

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